サッカーで用いる練習にはどのようなものがあるかみてみましょう。
リフティング・・・ボールをどれだけコントロールするかという練習です。サッカーの定番の練習内容といえます。ストレッチとして取り入れているところが一般的で、リフティングによってボールに慣れ、ひいては確実なキック力にも通じます。
ドリブル・・・サッカーでグラウンドを移動しながらボールを操るのがドリブルです。ですからドリブル練習は欠かせません。グラウンドを走りながらのドリブル練習や、何人かでチームを組んでの練習も効果的です。
ヘディング・・・普段頭を使ってボールを操ることなどしません。ですから、最初はそれに違和感を覚えたりするおのですが、練習を重ねるうちに慣れますし、楽しみながら頑張れるような工夫をするといいでしょう。
パス・・・優れたパスが試合展開を大きく変えることもあります。パスをうまくだすことで、次の行動に繋がります。守りも攻めもどちらでも使うことのあるパスは、普段からよく練習しておきましょう。
スローイン・・・試合では上半身の動きを使うこともあります。スローインの練習もしておくとよいでしょう。
キック・・・アウトサイドキック、インサイドキック、インステップキックなど、キックといっても様々です。あらゆるシーンでうまく使いこなせるように、一つ一つを丁寧に練習していきましょう。
基礎的な練習も重ねていくことで、サッカーがとても上達していきます。これらを頭において、練習を行ってみましょう。
